Minha agenda da semana.
2ª) 7x 700m – 15km/h + 300m – 18km/h + 200m – 5.5km/h
3ª) Musculação e 5km 13km/h , de noite Restaurante Kaá!!
(Av. Juscelino Kubitschek, 279 - Vila Nova Conceição - Sul. Telefone: 3045-0043)
4ª) 6km progressivo: 1ªkm:14km/h, 2ªkm:14.5km/h,3ªkm: 15km/h,4ªkm: 15.5km/h,5ªkm: 16km/h e 6ªkm: 16.5km/h no final escada: 35 andares level 18.
5ª)Musculação e 5km 14km/h + 6x 100m 13km/h (15% inclinação) 100m pausa passiva.
6ª) Off + Belgian Beer Paradise ( Chopp Karmeliet + Duvel Tripel Hops)
(Avenida Ibijaú, 196)
Sábado: Off + Forneria Melograno Rua: Aspicuelta, 436 | Vila Madalena | São Paulo | SP | tel.: 11 3031 2921
A Forneria Melograno mudou o cardápio!! Muito BOM!!!!e chegaram mais cervejas tb!!!
OBS: Esta Saison Farm Ale eu que levei.
Domingo: 15km Pq Ibirapuera ( 1:05:38) !!! A Iluminação está nota 10!!!! Os LEDs fazem diferença!!!!
Fechando a Noite escutando:
Bach: Orchestral Suite No. 1 / Antonini · Berliner Philharmoniker
Tchaikovsky Piano Concerto 1 - Daniel Barenboim and Zubin Metha
Ryuichi Sakamoto's Christmas Mr Lawrence'
Boa Semana!!! Equilibrio sempre!!!!!!
Se você conhecer alguém interessado em cursos de degustação vinho ou cerveja... tem um no ABS (associação brasileira dos sommeliers)
ResponderExcluirhttp://www.abs-sp.com.br/conteudo/eventos.asp
Beijo!