"Classification of muscle activity based on effort level during constant pace running"
Irei falar de uma Pesquisa sobre a análise eletromiográfica dos músculos de membro inferior na corrida.
Durante a corrida, acontecem mudanças psicológicas e fisiológicas, que são manifestadas conforme o esforço aumenta, conforme a propriedade muscular é recrutada e quando as estratégias biomecânicas são alteradas.
Neste estudo, o autor da pesquisa mostra que os músculos na corrida vão sofrendo mudanças em seu recrutamento, velocidade de contração e fadiga.
Os músculos estudados foram: Tibial anterior, gastrocnêmio medial, vasto lateral e os semitendíneos. A analise eletromiográfica foi usada nestes músculos para analisar a velocidade e freqüência de contração muscular.
O resultado da pesquisa demonstrou que durante uma corrida longa ou muito forte, entramos em fadiga muscular e que este processo altera todo o recrutamento de contração muscular, podendo causar lesões a curto e longo prazo.
Portanto, respeite o seu limite e não force no treinamento toda hora!
comerbebertreinar.blogspot.com: Alerta para quem está treinando demais!!!! Descanse!!!
J Electromyogr Kinesiol. 2011 Apr 1
http://goo.gl/9DyiM
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