quarta-feira, 6 de abril de 2011

Fadiga Muscular na Corrida - Estudo eletromiográfico



"Classification of muscle activity based on effort level during constant pace running"

Irei falar de uma Pesquisa sobre a análise eletromiográfica dos músculos de membro inferior na corrida.

Durante a corrida, acontecem mudanças psicológicas e fisiológicas, que são manifestadas conforme o esforço aumenta, conforme a propriedade muscular é recrutada e quando as estratégias biomecânicas são alteradas.
Neste estudo, o autor da pesquisa mostra que os músculos na corrida vão sofrendo mudanças em seu recrutamento, velocidade de contração e fadiga.

Os músculos estudados foram: Tibial anterior, gastrocnêmio medial, vasto lateral e os semitendíneos. A analise eletromiográfica foi usada nestes músculos para analisar a velocidade e freqüência de contração muscular.


O resultado da pesquisa demonstrou que durante uma corrida longa ou muito forte, entramos em fadiga muscular e que este processo altera todo o recrutamento de contração muscular, podendo causar lesões a curto e longo prazo.



Portanto, respeite o seu limite e não force no treinamento toda hora!



comerbebertreinar.blogspot.comAlerta para quem está treinando demais!!!! Descanse!!!



Dor no Joelho - Sindrome da dor Patelofemoral


http://goo.gl/9DyiM


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