Tenis: Com amortecimento VS Sem amortecimento

Correr calçado ou correr descalço??

Essa pergunta está começando  aumentar....

Bom, segundo algumas pesquisas, correr com tênis com muito amortecimento não é muito bom. Porque aumenta em até 7x as forças de impacto. O uso de calçado com maior amortecimento sob os arcos do pé aumentam a flexão do joelho, o joelho varo e torques de flexão do quadril em 36%, 38% e 54% respectivamente, quando comparado a correr descalço.

Como que aumenta em 7x o impacto com tênis e não o contrário?

Os tênis de hoje são projetados para receber o impacto no calcanhar (ex:gel,air,molas,placas,etc) e projetar a energia para as pontas dos pés.

Alguns cientistas dizem que essa forma de corrida não é a forma natural do ser humano correr. E sim, meio chapado pro começo dos dedos. Quanto mais o pé entra em contato com o solo que é calcanhar,meio do pé(arco) e dedos, mais o pé fica em contato, comparado com a aterrizagem do pé chapado e dedos do pé.

Pois é corredores, mais uma vez estamos passando por um impasse...

Grandes publicações defendem e ao mesmo tempo atacam a corrida usando tênis com amortecimento e sem amortecimento. O resultado para nós corredores são confusões porque grandes marcas de tênis estão produzindo calçados para essas duas vertentes.

Asics: Blur33 VS Kayano-Nimbus

Nike: Free/lunarglide VS Vomero

Reebok: Reeflex/ Zig  VS Trinity/Premier

A minha opinião é: analisar o peso do aluno,velocidade que ele corre, tipo de pisada,quanto ele tem de maturação de corrida ou lastro. E com isso, indicar mais precisamente um tipo de calçado e/ou um tipo de treino.

Para pegar fogo!!!, existem também estudos de grandes revistas cientificas condenando a corrida nas esteiras!!!! 

Olha isso!! Correr com um calçado com ou sem amortecimento + esteira ou rua!!!???!!!