Bom,além de ter comido muito bem ontem, hoje fui correr....
Aliás, ontem também corri 10km com meus alunos da QUARK.esp.br e hoje fiz um treino sussas.
10Km pelas ruas de São Paulo, iniciado ao meio dia, com temperatura de 32°C-33°C!!!!
Inicio no Pq do Ibirapuera,JK, Funchal,Pq do Povo, Cia athletica e retornei.
Como é bom, Comer,Beber e Treinar!!!!
Ok. Correr no calor é loucura? Mais ou menos, temos que passar MUITO Protetor Solar, Muita Água!! E correr sem compromisso. Obviamente, saber seus limites, saber escutar o seu corpo.
Boa Semana!!!
