Minha agenda da semana.
2ª) 7x 700m – 15km/h + 300m – 18km/h + 200m – 5.5km/h
3ª) Musculação e 5km 13km/h , de noite Restaurante Kaá!!
(Av. Juscelino Kubitschek, 279 - Vila Nova Conceição - Sul. Telefone: 3045-0043)
4ª) 6km progressivo: 1ªkm:14km/h, 2ªkm:14.5km/h,3ªkm: 15km/h,4ªkm: 15.5km/h,5ªkm: 16km/h e 6ªkm: 16.5km/h no final escada: 35 andares level 18.
5ª)Musculação e 5km 14km/h + 6x 100m 13km/h (15% inclinação) 100m pausa passiva.
6ª) Off + Belgian Beer Paradise ( Chopp Karmeliet + Duvel Tripel Hops)
(Avenida Ibijaú, 196)
Sábado: Off + Forneria Melograno Rua: Aspicuelta, 436 | Vila Madalena | São Paulo | SP | tel.: 11 3031 2921
A Forneria Melograno mudou o cardápio!! Muito BOM!!!!e chegaram mais cervejas tb!!!
OBS: Esta Saison Farm Ale eu que levei.
Domingo: 15km Pq Ibirapuera ( 1:05:38) !!! A Iluminação está nota 10!!!! Os LEDs fazem diferença!!!!
Fechando a Noite escutando:
Bach: Orchestral Suite No. 1 / Antonini · Berliner Philharmoniker
Tchaikovsky Piano Concerto 1 - Daniel Barenboim and Zubin Metha
Ryuichi Sakamoto's Christmas Mr Lawrence'
Boa Semana!!! Equilibrio sempre!!!!!!
